Samstag, 08.03.2025

10 bis 13 Uhr

inkl. Aufzeichnung

Die Aufzeichnung wird den Teilnehmenden für 1 Woche durch die Referentin zur Verfügung gestellt

KOSTEN:

Für Mitglieder:

55 € je Einzeltermin

Für Mitglieder des YFV in Ausbildung: (es gilt der Status zum Zeitpunkt der Weiterbildung, nicht der Buchung)

50 €

Für Nicht-Mitglieder:

65 €

Bitte beachte die notwendigen/besonderen Hilfsmittel:

• Yogamatte
• Yogablöcke 
• Faszienbälle: 1x klein (ca. 5cm Durchmesser) und 2x gross (ca. 10cm Durchmesser)
• wenn vorhanden: 1x Dom (sieht aus, wie ein halber Ball)
• Die Faszientools können auch bei Lucia bestellt werden. Bitte eine Mail schicken an: info@body-mind-spirit.ch. Damit die Tools rechtzeitig ankommen, muss die Bestellung bis spätestens 23.2.2025 bei bei ihr eingegangen sein. Infos

Faszien sind trainierbar und haben einen Einfluss auf unsere Muskulatur, unsere Haltung, unsere Bewegungen und unser Schmerzempfinden. Die grösste Wichtigkeit besteht im Erhalten der

Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien. Sind die Faszien verklebt, leidet die Gelenkigkeit und Beweglichkeit, was das Risiko für Überlastungsschäden und Schmerzen erhöht.

An diesem 3-stündigen Workshop bringen wir die Erfahrungen der Faszienforschung in die Verkörperung und setzen sie direkt in der Praxis um: Wir experimentieren mit multidirektionalen und dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge. Wir schütteln, federn und schwingen und stärken die Rebound Elastizität des Gewebes. Wir sinken über verschiedene MyoFascialTools, um mit Selbst-Massage-Techniken das Gewebe von Verhärtungen zu lösen und verspanntes Gewebe zu befreien. Wir springen lautlos wie die Ninjas und erforschen mit sinnlichen Mikrobewegungen den inneren Raum.

· Du erhältst ein Basiswissen zur Faszienanatomie

· Du erfährst etwas über deren Relevanz für die Bewegung

· Du lernst die verschiedenen Zugangswege, um Faszien anzusprechen, kennen

· Du erlernst einige Übungen für jeden Zugangsweg

· Du lernst, wie du das erworbene Wissen in deinem eigenen Unterricht einfliessen lassen kanns

Zur Vertiefung oder Vorbereitung empfiehlt Lucia ihr Buch «FaszienYoga»